Algumas atividades do nosso dia-a-dia, consideradas mais desafiadoras ao nosso olhar, podem causar emoções mais comuns ao organismo, como a Ansiedade e o Estresse. Entretanto, quando estas se tornam excessivas, pela duração e intensidade, podem interferir negativamente na qualidade de vida. Por este motivo, é muito importante que nós sempre avaliemos as nossas emoções e possíveis desconfortos. E assim aumentaremos nosso autoconhecimento e provavelmente teremos mais alternativas de solução.